月经量少，卵巢功能减退，女性该怎么办?

　　月经量少，卵巢功能减退，女性该怎么办?

　　女性月经量少意味着雌激素减少，卵巢功能减退。而导致月经量少的原因有很多，如：口服避孕药、精神情绪波动大、多囊卵巢综合征、过度减肥等。

月经量少，卵巢功能减退，女性该怎么办?

　　如果想避免月经量少卵巢功能减退的出现，女性需要做好以下几点：

　　1、适当运动

　　有研究显示，缺乏运动的女性卵巢早衰年龄比运动女性提前。而适当参与散步、游泳等运动可以缓解改善这些情况。

　　2、控制好心情

　　愉悦的心情可以避免内分泌紊乱等发生，对卵巢有很大好处。

　　3、养成良好的生活习惯

　　生活规律、起居正常、睡眠充足、劳逸结合等健康生活习惯，都有助于卵巢健康的维护。

　　4、养成良好的饮食习惯

　　丰富多样的食物中，有很多可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸烟。

　　5、把握最佳生育时间

　　女性长期使用避孕药、受孕年龄越大等会导致卵巢早衰。

　　6、积极治疗多囊卵巢综合征

　　多囊卵巢综合征的特征之一就是月经稀发，积极治疗该疾病，可以缓解月经量少的情况，并对孕育也是有很大好处的。

　　7、注意私处卫生，减少妇科疾病的发生

　　妇科疾病对女性卵巢的影响是比较大的，不注意私处卫生，或过度清洁私处都易引起疾病的发生。

　　大【】连玛丽亚妇科医院温馨提示】为减少妇科疾病的发生，建议定期做好妇科检查。